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2016.01.12 (Tue)

メンタルの不調、気持ちがなんだか思いと感じるあなたへ 自分なりのメンタルケアを見つける



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5月6月はメンタルもゆらゆらしやすい時期です。



というのも、 疲れが出てきやすい時期 だからなんですね。





新しい環境になったり、新しい人が入って来たり・・・



と人も多いと思いますが、



環境が変わらなくても、3月4月は何かと新しい事が始まることが多いですよね。





こういう事があると、



緊張したり



しっかりやらなきゃ



といつもよりも心が色々と動いています。





それがだんだんと慣れて落ち着いてくるのが5月6月です。





慣れてくると、なんだか一気に変化が出る人もいます。



例えば、



チェック(透過) なんだか急に疲れやすくなった



チェック(透過) 何もしたくなくなってきた



チェック(透過) いつも気持ちが重い



等の変化がある人も多いです。





こんな時にオススメしたいメンタルケアについて今日は書いてみました。





基本的な事ではありますが、これを知っているのと知らないのとではちょっと違いますよ。



自分なりの解消法が見つかれば、心の疲れも早く取り除けるようになりますよ♪









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青沼 里歩










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